BMI計算ツール
身長と体重からBMI（ボディマス指数）と適正体重を瞬時に計算する無料ツールです。
BMI計算ツールの解説
計算式と判定基準
BMIは「体重(kg) ÷ 身長(m)²」で求めます。たとえば身長170cm・体重65kgなら、65 ÷ 1.7² = 65 ÷ 2.89 ≒ 22.5 です。判定は日本肥満学会の基準に従い、18.5未満を低体重、18.5以上25未満を普通体重、25以上を肥満とし、肥満はさらに30・35・40を境に1度〜4度に分けています。WHOの国際基準では30以上を肥満(Obese)とするため、海外の計算サイトと判定が異なることがあります。
適正体重（BMI22）の考え方
日本では、BMIが22前後のとき統計的に病気にかかりにくいとされることから、「身長(m)² × 22」を適正体重（標準体重）としています。身長170cmなら 2.89 × 22 ≒ 63.6kg です。ただしこれは集団の統計にもとづく目安で、一人ひとりにとっての理想体重を意味するものではありません。
BMIだけでは分からないこと
BMIは身長と体重だけで計算するため、筋肉と脂肪を区別できません。筋肉量の多いスポーツ選手は「肥満」と判定されやすく、逆に体重が標準でも内臓脂肪が多い「隠れ肥満」は見逃されます。腹囲や体脂肪率もあわせて確認し、健康上の判断は医師に相談してください。成長期の子どもにはBMIではなくローレル指数やカウプ指数が使われます。
BMI計算ツールのよくある質問
- BMIとは何ですか？
- ボディマス指数の略で、体重(kg)を身長(m)の2乗で割って算出される、肥満度を表す体格指数です。
- 適正体重はどのように計算されますか？
- 一般的にBMIが22のときが最も病気になりにくいとされ、身長(m)の2乗に22を掛けた値を適正体重としています。