目標心拍数計算ツール

カルボーネン法 目標心拍数計算ツール

年齢・安静時心拍数・運動強度から、カルボーネン法で目標心拍数を計算します。効率的な運動の目安に使えます。

ウエスト周囲径リスク判定ツール

ウエスト周囲径と性別から、メタボリックシンドロームの基準値との比較を判定します。健康チェックに使えます。

喫煙指数（パックイヤー）計算ツール

1日の喫煙本数と喫煙年数から、パックイヤーとブリンクマン指数を計算します。喫煙リスクの目安の把握に使えます。

お酒のカロリー計算ツール

飲酒量とアルコール度数から、アルコール由来のカロリーと純アルコール量を計算します。飲み過ぎの確認に使えます。

最大心拍数計算ツール

年齢から最大心拍数を「220−年齢」とTanaka式の2通りで計算します。運動強度の設定の目安に使えます。

歩数→距離換算ツール

歩数と身長から歩幅を推定し、おおよその移動距離を計算します。ウォーキングの記録の把握に使えます。