PFCバランス計算ツール

タンパク質摂取量計算ツール

体重と活動レベルから1日に必要なタンパク質の目安を計算します。筋トレやダイエットの食事管理に使えます。

ウエスト周囲径リスク判定ツール

ウエスト周囲径と性別から、メタボリックシンドロームの基準値との比較を判定します。健康チェックに使えます。

カルボーネン法 目標心拍数計算ツール

年齢・安静時心拍数・運動強度から、カルボーネン法で目標心拍数を計算します。効率的な運動の目安に使えます。

目標BMIから体重を計算するツール

身長と目標のBMIから、目標体重を計算します。標準体重(BMI22)や目標設定の参考にブラウザ内で使えます。

喫煙指数（パックイヤー）計算ツール

1日の喫煙本数と喫煙年数から、パックイヤーとブリンクマン指数を計算します。喫煙リスクの目安の把握に使えます。

お酒のカロリー計算ツール

飲酒量とアルコール度数から、アルコール由来のカロリーと純アルコール量を計算します。飲み過ぎの確認に使えます。