適正体重計算ツール
身長からBMI22基準の適正体重とDevine式の標準体重を計算します。健康管理の目安にブラウザ内で使えます。
適正体重計算ツールの解説
2つの計算式
日本で一般的な「BMI22」の式（身長(m)² × 22）と、医療の場で薬の量を決める目安などに使われる「Devine式」の2つで計算します。Devine式は、身長152.4cm（5フィート）を超える1インチ（2.54cm）ごとに2.3kgを足す式で、基準値は男性50kg・女性45.5kgです。170cmの男性なら、BMI22で約63.6kg、Devine式で約65.9kgです。
結果の違いと受け止め方
BMI22の式は性別を考慮しませんが、Devine式は性別で基準値が変わります。背が低い人ではDevine式が低めに、背が高い人では高めに出る傾向があります。どちらも統計的な平均値にもとづく目安で、骨格や筋肉量の違いは反映されません。
目標体重を決めるとき
日本肥満学会の基準では、BMI18.5以上25未満が普通体重です。適正体重はその中間的な値にすぎないため、無理に合わせる必要はありません。美容目的でBMI20以下を目指す場合も、18.5を下回ると低体重となり、骨密度の低下や月経不順のリスクが高まるため注意してください。
適正体重計算ツールのよくある質問
- BMI22とは何ですか？
- 統計上もっとも病気になりにくいとされるBMI値です。身長(m)の2乗に22を掛けて適正体重を求めます。
- Devine式とは何ですか？
- 薬用量の算定などに使われる標準体重の推定式で、性別と身長から算出します。参考値としてご利用ください。