VO2max推定ツール（クーパー走）

VO2max推定ツール（クーパー走）のよくある質問

測定方法は？

12分間で走った距離(m)を入力します。(距離 − 504.9) ÷ 44.73 でVO2maxを推定します。

VO2maxとは？

運動中に体が取り込める酸素量の最大値で、持久力の指標です。数値が高いほど持久力が高い傾向です。