除脂肪体重(LBM)計算ツール

体重・身長・性別から除脂肪体重(LBM)をBoerの式で推定します。体組成の把握や目標設定に使えます。

除脂肪体重(LBM)計算ツールのよくある質問

除脂肪体重とは?
体重から体脂肪を除いた、筋肉・骨・内臓などの重さです。トレーニングの指標に使われます。
計算式は?
Boerの式を用います。男女で係数が異なり、体重と身長から推定します。